Quando eu tinha por volta de 10 anos, ocorreu um episódio que me marcou para sempre.
Meu pai tinha acabado de chegar em casa do trabalho, na época, ele era proprietário de uma pequena fábrica de panelas de alumínio no centro industrial da cidade, a qual ele mesmo fundou com muito esforço e dedicação.
Lembro, que era meio de semana, como se fosse quarta-feira, por volta das 18h que ele chegou da empresa. Estava aparentemente tudo tranquilo, minha mãe tinha acabado de sair do banho, eu e meu irmão estávamos assistindo televisão no quarto enquanto eles foram jantar.
Ouvi ambos conversando bem baixinho na cozinha, e assim que abaram de jantar, ouvi minha mãe dizendo: "vai ficar tudo bem", e isso já me despertou um alerta.
Quando meu pai passou na minha frente para ir tomar banho, o rosto dele estava diferente, parecia carregado de algo invisível, um peso que eu não conseguia entender.
Pensei que fosse apenas um dia ruim e não falei nada.
Assim que pisou no banheiro, começou a passar mal. Ele parecia sufocado, lutando para encontrar uma posição que o deixasse respirar, então começou a agachar e levantar incessantemente, como se não houvesse uma posição boa para ar entrar e sair do corpo, pensei que ele iria morrer na minha frente, e na mesma hora gritei minha mãe por socorro.
A casa virou um caos. O desespero tomou conta de todos, e ninguém fazia idéia do que estava acontecendo.
Minha mãe só falou para eu cuidar do meu irmão e entrou no carro correndo para levar meu pai ao hospital mais próximo.
Foi uma noite longa, na época, eu não tinha telefone, então estava sem notícias, sem entender muito bem o que aconteceu e o que restou foi aguardar.
Por volta das 22h, meus pais chegam em casa, e logo perguntei: “o que aconteceu?”
Foi então, que pela primeira vez, eu ouvi falar sobre crise de ansiedade.
Segue o fio. 🧶
Provavelmente você já enfrentou um momento de grande preocupação. Um momento que te fez paralisar, sentir medo ou, talvez, aquele nó na garganta que parece sufocar. Pode não ter chegado ao ponto da história do meu pai, mas talvez você já tenha experimentado aquele estranho nervosismo que tira sua paz.
A ansiedade, faz parte da vida humana. Desde que o mundo é mundo, o ser humano carrega esse sentimento. Quem nunca, na infância, perdeu o sono por uma viagem escolar? Ou ficou contando os dias para aquela encomenda da internet chegar?
Esses momentos de expectativa são normais e, muitas vezes, até bons. É aquela ansiedade saudável, que não te domina, pois você está esperando um momento de alegria.
Mas e quando a ansiedade deixa de ser uma aliada e se torna uma inimiga? Quando ela sufoca, amarra e algema, trazendo milhões de incertezas sobre o futuro?
Hoje, vamos falar sobre essa ansiedade que nos aprisiona e aprender o que nosso Mestre tem a nos ensinar sobre como vencê-la.
Se você já carregou esse peso, saiba que existe um caminho para encontrar alívio e cura para sua alma.
Olhos em Jesus. 🏹
Alta madrugada, Jesus dirigiu-se a eles, andando sobre o mar.
Quando o viram andando sobre o mar, ficaram aterrorizados e disseram: “É um fantasma!” E gritaram de medo.
Mas Jesus imediatamente lhes disse: “Coragem! Sou eu. Não tenham medo!”
“Senhor”, disse Pedro, “se és tu, manda-me ir ao teu encontro por sobre as águas”.
“Venha”, respondeu ele. Então Pedro saiu do barco, andou sobre as águas e foi na direção de Jesus.
Mas, quando reparou no vento, ficou com medo e, começando a afundar, gritou: “Senhor, salva-me!”Mateus 14: 25-30
Nessa passagem do livro de Mateus, vemos como os fatores externos podem nos tirar o foco e gerar medo. Assim como Pedro, que começou a afundar ao olhar para o vento, nós também enfrentamos distrações que nos afastam de Jesus e nos deixam vulneráveis.
Atualmente somos bombardeados de informações, promoções, gatilhos, somos esmagados pela vida perfeita mostrada nas redes sociais, nos deixando assim muito mais vulneráveis a perder o foco do que as gerações passadas.
Um estudo realizado pelo The New York Times, estima que consumimos o equivalente a 174 jornais completos de conteúdo todos os dias, cinco vezes mais do que em 1986.
Um número assustador, porque não reparamos como isso acontece, é simplesmente por nossa goela abaixo.
Quando nós tiramos os olhos de Jesus, nós nos distraímos e abrimos as portas para sermos atacados pelo desejo de ter, pela preocupação, pela mentira, por isso, o primeiro passo para blindar nosso corpo da ansiedade, é não se distrair com o que ocorre ao nosso redor, precisamos sempre manter Jesus como o foco.
Viva o agora. ⏳
Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘Que vamos comer? ’ ou ‘que vamos beber? ’ ou ‘que vamos vestir?
Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas.
Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas.
Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal".Mateus 6: 31-34
Primeiramente, eu AMO essa passagem bíblica.
Infelizmente, nem se quisermos, podemos adicionar um segundo de vida ao nosso corpo. Então, por que gastamos tanto tempo nos preocupando com o amanhã?
Deus sabe exatamente tudo o que precisamos. Ele conhece nossos medos, nossos desejos e ouve nossas orações. Jesus nos ensina que nossas preocupações não resolvem o futuro – elas apenas roubam a paz do presente.
Agora eu te pergunto: quantas vezes você já perdeu oportunidades pensando e com medo do que poderia acontecer amanhã?
Talvez você esteja tão preso às incertezas do futuro que nem perceba as bênçãos que já estão sobre você hoje.
Escute este convite de Jesus: VIVA O AGORA.
Viver o agora não significa ignorar o planejamento ou as responsabilidades, mas confiar que Deus está no controle.
Ele é o provedor, o sustento, o Pai que sabe exatamente do que precisamos, antes mesmo de pedirmos!
Então, eu te convido nesse momento: não se preocupe com o que não está sob o seu controle. Em vez disso, olhe para o que você pode fazer agora.
Vida de Oração. 💡
Alegrem-se sempre no Senhor. Novamente direi: alegrem-se!
Seja a amabilidade de vocês conhecida por todos. Perto está o Senhor.
Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.
E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.Filipenses 4: 4-7
Na última sessão com minha psicóloga, conversamos sobre como a oração age no cérebro e o quanto ela é poderosa para nos acalmar em momentos de ansiedade e dificuldade.
Ela me explicou que, quando oramos, uma série de reações acontece no nosso corpo. A oração ajuda a desacelerar o ritmo do coração, reduz os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) e ativa uma parte do sistema nervoso que traz calma e equilíbrio. É como se, ao colocarmos nossas preocupações diante de Deus, nosso corpo automaticamente começasse a desacelerar e dissesse: “Está tudo sob controle.”
Mas não é só isso. Quando oramos com verdade no coração, nosso cérebro libera dopamina e ocitocina, substâncias que geram uma sensação de bem-estar. Essa prática não só nos aproxima de Deus, mas também nos ajuda a ver a vida com mais esperança e tranquilidade.
E o mais legal: enquanto oramos, o córtex pré-frontal, área do cérebro que controlam nossas emoções e decisões, fica mais ativo. Isso nos ajuda a lidar melhor com os problemas e reduzir o medo e a ansiedade, que muitas vezes surgem da nossa resposta ao estresse.
Por isso, podemos considerar a oração como uma grande terapia, disponível todos os dias, sem custo e sempre acessível. Quando falamos com Deus, não estamos apenas fortalecendo nossa fé, mas também cuidando da nossa mente e coração.
Então, por que não começar agora?
Separe um momento do seu dia, apresente suas lutas para Deus e confie. Ele está te ouvindo e pronto para te dar a paz que excede todo entendimento.
Ore comigo. 🙏🏻
Meu querido Jesus, não deixe que as dificuldades me façam perder o foco do Senhor. Me conduza sempre pelo caminho da sua luz e afaste de mim toda preocupação e ansiedade. Eu te entrego nesse momento a minha semana. Que o Senhor possa me fortalecer e dar sabedoria para lidar com os desafios que virão. Em ti eu deposito minha fé e esperança. Eu te amo e oro no seu poderoso nome, amém.
Versículo para meditar. ☕️
Os que conhecem o teu nome confiam em ti, pois tu, Senhor, jamais abandonas os que te buscam. (Salmos 9:10)
Pedro da JesusLetter indica! ⭐️
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a cada texto me encanto mais! tá incrível